Stress et anxiété

Préparation mentale – coach mental Genève

« Votre seule limite… C’est vous même »

Pour qu’un sportif soit performant sur le terrain, il a besoin d’une bonne préparation physique et d’une excellente préparation mentale. Entre ces deux préparations « classiques », vous avez le coaching mental par l’hypnose qui prend de plus en plus de place au sein de cette tranche de la population.

Aujourd’hui, Les sportifs ayant le plus recours à l’hypnose sont les joueurs de football et de rugby, mais aussi ceux qui pratiquent les sports de combat comme la boxe par exemple. Quelles peuvent en être les raisons ? Qu’est-ce qui peut justifier la nouvelle expansion de cette nouvelle tendance ?

A niveau technique égal, ce qui fait la différence c’est votre mental.

En tant que coach mental, je vous propose un accompagnement spécialisé, un package qui vous permet de travailler sur :

  • Vos peurs et autres blocages pouvant vous mettre des freins dans l’atteinte de votre objectif.
  • Votre confiance en vous.
  • Votre discours interne pour le rendre positif et constructif afin d’augmenter vos capacités physiques et mentales.
  • La mise en place d’une bulle d’hyper concentration dans laquelle vous plongerez pour vous immerger en pleine énergie lors de vos compétitions.
  • Le détachement face au stress et à la pression extérieure.
  • Une meilleure récupération.
  • Comment gérer votre douleur.

Nous ancrerons toutes ces notions lors des séances d’hypnose individuelles et je vous donnerai les clés de l’auto-hypnose lors d’un stage collectif afin que vous puissiez ensuite vous auto-coacher jusqu’au jour J.

Nous travaillerons également en auto- hypnose sur la partie récupération et gestion de la douleur.

Nous verrons également comment gérer l’échec, faire le deuil de certaines situations.

La préparation mentale s’adresse aussi bien aux sportifs qu’aux entrepreneurs ou toutes personnes ayant un objectif challengeant nécessitant un accompagnement personnalisé

Les bienfaits de l’hypnothérapie chez les sportifs

Cette thérapie vous permet de débloquer vos limites sur le plan psychologique afin que vous donniez le meilleur de vous, une fois en compétition.

Si vous avez été blessé au cours d’une compétition, ou d’un entraînement, l’hypnose va vous permettre de vous libérer de cette peur et de reprendre confiance en vous. De manière inconsciente, vous vous rendrez compte que votre peur n’a pas lieu d’être et vous la chassez.

Après un effort immense, l’organisme du sportif a besoin de récupérer. Le meilleur moyen de récupération étant le sommeil, sachez que l’hypnose est un excellent moyen pour vous ressourcer rapidement et efficacement. Une séance d’hypnose d’une trentaine de minutes, équivaut à six heures de sommeil !

Enfin, grâce à l’hypnose, vous arrivez à une meilleure gestion de votre stress. Vous dormez mieux, vous retrouvez la forme, vos petits soucis de dépression s’envolent… Vous retrouvez votre force et votre énergie

La séance d’hypnose

Déroulement

Je vous propose des séances d’hypnose thérapeutique pour vous libérer de vos peurs, traumatismes, émotions négatives qui vous retiennent encore dans le passé.

Le but étant de repartir sur des bases saines.

Ensuite, nous nous concentrerons sur les séances d’hypnose ciblées sur l’objectif sportif à atteindre pour mettre en place les ancrages nécessaires.

Après, je propose un stage d’auto-hypnose collectif sur 1.5 jours ou séances individuelles afin que vous vous appropriez les outils pour être autonome en auto-hypnose.

Enfin, nous feront des points réguliers et nous débrieferons après vos courses, compétitions et déciderons ensemble des éléments à ajuster si besoin

Je propose un accompagnement sur environ 6 mois, à définir en fonction de chaque athlète ou des séances au cas par cas.

Pour plus de renseignements contactez moi pour en discuter

Tarifs

L’accompagnement global de base « Préparation Mentale, la clé de votre réussite » comprend :

  • 5 séances d’hypnose (à ajuster suivant les besoins)
  • Un stage en groupe ou individuel pour l’apprentissage de l’auto-hypnose
  • Les clés pour une meilleure récupération et gérer sa douleur.
  • Les points régulier, débrief et ajustements

Tarif de l’accompagnement : 1280 chf

  • Possibilité d’accompagnement à la séance . Tarif de la séance : 140 chf

Me contacter

Des questions, envie d’en savoir plus ou de discuter de comment je pourrais vous aider ?

+41 79 514 38 98

contact@julie-santoni.com

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