Stress et anxiété

Le stress, le mal du siècle ? Il faut dire que de nos jours, il est pratiquement impossible d’y échapper. Le stress ne fait pas du bien à notre corps. Dépression, hypertension, fatigue… sont quelques effets négatifs sur votre organisme. Plusieurs méthodes existent pour venir à bout du stress et de l’anxiété. Et l’une des méthodes douces étant l’hypnose.

Vous pouvez trouver des solutions vous-même pour gérer votre anxiété et votre stress. Cependant, vous allez juste vous contenter de gratter la surface sans vous attaquer à la cause de votre stress. C’est pour cette raison que vous devriez prendre contact avec un thérapeute! Je vous aide à déterminer les causes de votre anxiété et de votre stress et vous donne des astuces et des armes pour mieux le contrôler.

Je vais vous enseigner des techniques de relaxation, ou d’auto-hypnose que vous pouvez utiliser quand vous êtes dans une situation de stress ou quand vous sentez votre anxiété faire surface.

Lutter contre l’anxiété et le stress implique des changements imperceptibles dans votre cerveau. Grâce aux séances, vous êtes relaxé et apaisé. Votre rythme cardiaque et votre pression artérielle sont en baisse. Vous ne ressentez plus les douleurs et tensions musculaires et enfin et surtout, vous avez un sommeil de bien meilleure qualité. Si vous avez des automatismes pour affronter votre stress ou anxiété comme vous ronger les ongles, ils disparaissent au fil des séances.

En ayant recours à l’hypnose, votre perception du monde change. L’hypnose contribue à vous faire retrouver votre confiance en vous, vous reprenez votre vie en main, vous gérez mieux vos émotions. De plus quand vous êtes confronté à une situation de stress, vous avez une meilleure approche de la gestion de ces situations. Pour résumer, vous vous sentez bien !